樽の味の漬物ブログ

健康な身体づくり、今回は第三話です。


ずばり喫煙や過度の飲酒をやめる。


まず飲酒についてですが、


これは別に悪いことではないです。


お酒も大きなくくりでいえば発酵食品（飲料）ですし、


適量なら身体に良い、というのは昔から言われてきました。



さて、問題は喫煙です。


これはもう本当に１００害あって一理なし。


なぜ未だに喫煙率が３２％もあるのか不思議です。


ちょいワルなイメージがカッコイイとか、


不良の美学的なイメージが強いんでしょうね。


まあかくゆう私もちょいワルイメージに惹かれて喫煙していた時期もありましたし＾＾；


でも吸っていない人間が言うよりも


吸っていた人間が言う方が説得力あるでしょう。


絶対止めた方が良い


肺がんのリスクが強まるし、基礎免疫力も下がります。


病気にかかりやすい身体になってしまうのです。


食品だったら許されないレベルです。


たとえば


このお菓子には

発ガン性物質が大量に含まれており、免疫力の低下にもなる。

体臭や息も臭くなり、歯が極端に汚れてしまう。


そういうお菓子があったとします。


いくら美味しくても絶対誰も食べませんよね。


消費者に訴訟を起こされても不思議ではないレベル。


たばこって冷静に考えるとそういうものなのです。


健康な身体づくりを考えるのならタバコは絶対に辞めたほうが良いです。


ちなみにたばこを止められないのは意志力の問題です。


私は８年たばこを吸っていましたが、スパッとやめました。


禁煙外来にも言っていませんし、薬も使っていません。


もう辞めてから７年になります。


もし、本当にやめたい！という方がいましたらおすすめの記事を紹介します＾＾

昔ながらのお漬物あります。