樽の味の漬物ブログ

免疫力を上げる方法でストレスのことを前回はお話しました。


さて、今回は物理的に上げる方法があるのでそれを説明します。


それは


爪を揉むことです。


以下抜粋内容です。


免疫力が低下する最大の原因は、


自律神経のうちの交感神経が過緊張して、リンパ球が減少することにあります。


爪の生えぎわは神経線維が密集し、ひじょうに感受性の高いポイントです。


爪の生えぎわを押しもみする「爪もみ」の刺激は、


瞬時に自律神経に伝わって、副交感神経優位へと導きます。


爪もみは交感神経に傾いた自律神経の働きを、副交感神経優位に導き、


リンパ球を増やして免疫力を回復させる効果があります。


一回二分で免疫力アップ


爪もみは、ときに劇的な体調の変化をもたらします。


しかし基本的には、小さな変化を積み重ねながら体調をよくしていくと考えてください。


その小さな変化は、「からだが軽くなる」「手がポカポカする」といった反応に始まります。


人によってはこの爪もみによって、


症状が一時的に悪くなったり、手が熱っぽく感じられることがあります。


これは病気がよくなる前の生理的な反応ですので、心配せずに刺激は続けてください。


早い人は数日で、普通は一ヶ月くらいから、熟睡できる、食欲が出てきた、冷え性が改善した、頭痛が起こらなくなった、下痢や便秘が解消したなど、全身状態が改善されていきます。



以上です。


この他、実際に爪を揉むことでリンパ球の増加が確認された実験結果もあり、


爪を揉むことによって免疫力をアップできるということは立証されているのです。



このように物理的な方法、前回お話した精神的な方法。


それから食事療法によって、身体の免疫力を劇的に回復（上昇）させることができます。


医者にかかる前に、まずは自分自身でできること始めてみましょう＾＾

昔ながらのお漬物あります。